Công dụng của hạt hạnh nhân với sức khỏe:

Công dụng của hạt hạnh nhân với sức khỏe:

Bạn có biết công dụng của hạt hạnh nhân với sức khỏe:

-Hạt hạnh nhân chứa nhiều chất béo tốt, hỗ trợ giảm cân và không làm bạn tăng cân.

-Chứa các chất chống oxy hóa giúp loại bỏ các gốc tự do gây hại cho cơ thể  và làm chúng ta già đi, làm giảm tổn thương các tế bào trong cơ thể, phòng chống các căn bệnh và giúp ta trẻ lâu hơn.

-Hạnh nhân là một món ăn nhẹ lý tưởng, nó có thể xóa tan đi cảm giác đói, thèm ăn và đồng thời giảm quá trình tiêu hóa, kiểm soát được năng lượng đầu vào, giúp cho tinh thần luôn tỉnh táo.

-Giúp giảm nguy cơ ung thư đại tràng.

-Trong hạnh nhân giàu vitamin B. Vitamin B1 – còn được gọi là Thiamin,  giúp tăng cường thời gian phản ứng và hỗ trợ cơ thể tạo tế bào mới.Vitamin B2  – còn gọi là Riboflavin, giúp giảm nhức đầu, ngăn chặn gốc tự do và cần thiết cho sự hình thành tế bào máu.Vitamin B3 – được biết đến với tên khác là Niacin. Giúp giảm lo lắng, bảo vệ cơ thể tránh mắc bệnh Alzheimer và các triệu chứng của bệnh tiểu đường, làm giảm mảng bám thành động mạch, cải thiện cholesterol tốt.

-Tốt cho sức khỏe của tim mạch và máu.

-Hạt hạnh nhân có thể chống lại sỏi mật.

-Chứa các chất dinh dưỡng rất tốt cho não bộ và làm giảm đau đầu.

-Giúp kiểm soát đường huyết và phòng ngừa bệnh tiểu đường.

-Duy trì sức khỏe răng và xương.